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當(dāng)人們面臨種種社會或環(huán)境等因素的影響，尤其在疫情嚴(yán)峻的當(dāng)下，許多人因遭受不住壓力而產(chǎn)生心理上的問題。與此同時，越來越多的學(xué)生也開始選擇心理學(xué)作為他們的本科專業(yè)，從不同的角度研究人類的思想和行為。今天，我們一起來了解心理學(xué)的內(nèi)涵、分支和職業(yè)發(fā)展前景等，帶你走近這門學(xué)科。

什么是心理學(xué)？

心理學(xué)專業(yè)研究人類行為和心理過程，包括對心靈、大腦以及人類和動物社會互動的研究。心理學(xué)涵蓋許多不同的心理學(xué)領(lǐng)域，如社會心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、人格心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等。

心理學(xué)是一門以技能為基礎(chǔ)的專業(yè)，可以讓學(xué)生為心理學(xué)、教育、法律、醫(yī)學(xué)和商業(yè)方面的研究生課程做準(zhǔn)備。學(xué)生將會學(xué)習(xí)進(jìn)行心理研究、推理和解決問題的基本方法。研究完成后，學(xué)生應(yīng)根據(jù)美國心理學(xué)協(xié)會 (APA) 的實驗結(jié)果撰寫論文，并需要在寫作中使用特定的引用方法。學(xué)生還將通過研究過去的實驗來了解心理學(xué)的歷史，學(xué)習(xí)此領(lǐng)域中最早的突破性成就。心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生還將非常熟悉西格蒙德·弗洛伊德、阿爾伯特·班杜拉、伊萬·巴甫洛夫、威廉·馮特等著名心理學(xué)家的理論。

心理學(xué)有哪些分支？

由于人類心理和行為的多樣性，心理學(xué)的子領(lǐng)域數(shù)量也在不斷增加和發(fā)展。對于社會心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)等子領(lǐng)域，許多學(xué)院和大學(xué)都會提供相關(guān)主題的課程和學(xué)位。心理學(xué)的每個分支都代表著專注于某個特定主題的特定研究領(lǐng)域。

下面，我們一起來了解幾個常見的心理學(xué)分支：

1. 臨床心理學(xué)：心理學(xué)的這一分支涉及精神疾病、異常行為和精神疾病的評估和治療，并關(guān)注如何通過預(yù)防和干預(yù)來治療心理問題。該領(lǐng)域的專業(yè)人員與有精神和行為問題的個人合作，為他們提供所需的護(hù)理，并與社區(qū)合作，對他們進(jìn)行心理健康教育。

2. 認(rèn)知心理學(xué)：認(rèn)知心理學(xué)是關(guān)注內(nèi)部心理狀態(tài)的心理學(xué)分支。 自 1960 年代出現(xiàn)以來，這一心理學(xué)領(lǐng)域一直在持續(xù)增長。 這一心理學(xué)領(lǐng)域以人們?nèi)绾嗡伎肌W(xué)習(xí)和記憶的科學(xué)為中心。在這個領(lǐng)域工作的心理學(xué)家經(jīng)常研究諸如感知、動機(jī)、情感、語言、學(xué)習(xí)、記憶、注意力、決策和解決問題的東西。

3. 行為心理學(xué)：行為心理學(xué)，也稱為行為主義，是美國現(xiàn)代心理學(xué)的主要流派之一。行為心理學(xué)側(cè)重于理解和修改個人的思想、感受和行為。它的存在基于一個概念，即所有行為都是通過條件作用獲得的。行為心理學(xué)家十分重視人類行為和認(rèn)知的經(jīng)驗證據(jù)和理論。人們經(jīng)常利用經(jīng)典條件反射和操作條件反射等行為策略來教授或修改行為。

4. 生物心理學(xué)：生物心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，專注于大腦、神經(jīng)元和神經(jīng)系統(tǒng)如何影響人的思想、感覺和行為。該領(lǐng)域借鑒了許多不同的學(xué)科，包括基礎(chǔ)心理學(xué)、實驗心理學(xué)、生物學(xué)、生理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)等。該領(lǐng)域的心理學(xué)家可能會大量處理腦部疾病和成癮研究。

5. 發(fā)展心理學(xué)：發(fā)展心理學(xué)關(guān)注人們?nèi)绾卧谝簧懈淖兒统砷L。對人類發(fā)展的科學(xué)研究旨在理解和解釋人們在一生中如何以及為什么會發(fā)生變化。發(fā)展心理學(xué)家經(jīng)常研究諸如身體發(fā)育、智力發(fā)育、情緒變化、社會成長和在整個生命過程中發(fā)生的知覺變化等事物。

心理學(xué)專業(yè)需要學(xué)習(xí)哪些課程？

心理學(xué)專業(yè)的入門課程包括基礎(chǔ)心理學(xué)、心理學(xué)研究方法、心理學(xué)統(tǒng)計方法，以及將心理學(xué)作為自然科學(xué)的實驗室課程。基礎(chǔ)心理學(xué)課程涵蓋心理學(xué)的核心類型、歷史及大腦、行為和經(jīng)驗之間的關(guān)系。在心理學(xué)實驗室課程中，學(xué)生將會開展研究、設(shè)計實驗、學(xué)習(xí)觀察和測量技術(shù)以及分析行為數(shù)據(jù)。

達(dá)到先修要求的學(xué)生可以參加更具體的課程，例如：發(fā)展心理學(xué)、學(xué)習(xí)與行為、社會心理學(xué)、人格、藥物和行為理論、情感神經(jīng)科學(xué)、兒童心理學(xué)、臨床心理學(xué)導(dǎo)論，并需要完成一個獨(dú)立的研究項目。大多數(shù)學(xué)校會為獨(dú)立研究項目提供課程學(xué)分，但通常需要學(xué)生達(dá)到一定的 GPA，并且研究主題需通過心理學(xué)系批準(zhǔn)。鑒于心理學(xué)的跨學(xué)科性，學(xué)校通常還會要求該專業(yè)的學(xué)生參加數(shù)學(xué)、社會科學(xué)和物理科學(xué)等課程。

如何確定心理學(xué)專業(yè)是否適合你？

對于想要與人合作，并有興趣了解人類行為和心理過程的學(xué)生來說，心理學(xué)專業(yè)的確是一個不錯的選擇。若對心理學(xué)有豐富、深入的理解，可以幫助人們洞察自己的行為，也能更好地理解他人。

心理學(xué)專業(yè)的實用技能包括開明的思想、批判性思維、解決問題和有效溝通的能力。通過學(xué)習(xí)人類的行為方式，學(xué)生可以將一些經(jīng)驗應(yīng)用到自己的生活中，也可以更加了解自己。因此，心理學(xué)專業(yè)適合那些能夠處理壓力、社會困境和高壓情況的人。如果你不想成為心理學(xué)家，也依然可以選擇心理學(xué)專業(yè)，因為它可以應(yīng)用于許多不同的職業(yè)中，并為你提供對他人的理解以及靈活的寫作、研究和分析技能。

同時，本科讀心理學(xué)并不意味著你在未來的研究生或博士階段也一定要讀心理學(xué)。 鑒于心理學(xué)的多元化和跨學(xué)科性，你也可以考慮其它的深造或就業(yè)方向，例如比如社會學(xué)和教育學(xué)都是可以考慮的領(lǐng)域，這一點取決于你個人感興趣的方向。

心理學(xué)的未來職業(yè)方向

心理學(xué)未來的就業(yè)方向十分多元，心理學(xué)專業(yè)的同學(xué)們可以提早了解意向職業(yè)，做好相應(yīng)的課程及學(xué)業(yè)規(guī)劃（如果想從事某些專業(yè)度較高的行業(yè)，學(xué)生有必要在本科學(xué)習(xí)之后在研究生院繼續(xù)學(xué)習(xí)），并取得相關(guān)執(zhí)照。

1. 臨床心理學(xué)家 Clinical Psychologist

臨床心理學(xué)家是人類行為方面的專家，他們會與患者直接合作，在診斷病情后幫助他們確定最佳治療方案，用心理學(xué)的方法來理解和幫助人們克服影響內(nèi)部功能運(yùn)作的問題。

臨床心理學(xué)家可以診斷人們的抑郁、焦慮、雙相情感障礙、精神分裂癥、飲食失調(diào)、人格障礙和毒癮等心理健康問題，也會提供咨詢服務(wù)，包括心理治療（談話治療）、認(rèn)知行為治療、辯證行為治療、家庭治療、團(tuán)體治療、生活指導(dǎo)、婚姻咨詢和夫妻咨詢。

2. 心理治療師/顧問 Therapist/Counselor

治療師通常能夠在診斷和管理生活變化的整個過程中為需要的人提供情感支持和指導(dǎo)，就應(yīng)對策略、壓力管理技巧以及應(yīng)對焦慮、抑郁和創(chuàng)傷上給出建議。

除了提供情感支持外，治療師還可以幫助人們養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣并控制食欲，教他們?nèi)绾螒?yīng)對困難的情緒、提高溝通技巧和處理人際關(guān)系問題。治療師還可以幫助那些與毒癮作斗爭的人，教他們?nèi)绾伪苊庹T因和建立更健康的關(guān)系。

3. 社會工作者 Social Worker

社會工作者主要幫助個人、家庭和團(tuán)體解決他們遇到的社會問題，幫助人們做出關(guān)于如何生活、思考、行動和創(chuàng)造生活意義的決定。他們經(jīng)常要面對經(jīng)歷過創(chuàng)傷、虐待、忽視、貧困、無家可歸、精神疾病、藥物濫用、家庭暴力或任何其他挑戰(zhàn)的客戶，也會為那些經(jīng)歷悲傷、離婚或其他生活轉(zhuǎn)變的人提供咨詢服務(wù)。

4. 社區(qū)服務(wù)經(jīng)理 Community Service Manager

社區(qū)服務(wù)經(jīng)理 (CSM) 通常由市政府聘用，為社區(qū)需求提供支持，向公眾提供市政府機(jī)構(gòu)未提供的服務(wù)的人，例如青少年體育項目、社區(qū)改善項目和日托中心等 。

CSM 也會負(fù)責(zé)協(xié)助殘障人士參與日?；顒樱缳徫铩⒙眯谢蚴褂霉步煌üぞ?。他們與當(dāng)?shù)仄髽I(yè)和組織密切合作，指出殘疾人無障礙問題并幫助尋找解決方案。這是另一個需求量很大的心理學(xué)工作領(lǐng)域。

5. 醫(yī)療、健康服務(wù)經(jīng)理 Medical/Health Services Manager

健康服務(wù)經(jīng)理負(fù)責(zé)醫(yī)院內(nèi)所有健康服務(wù)的管理和組織，同時確保這些服務(wù)滿足患者的需求，是與患者及其家人接觸的第一直接接觸崗位。

除了管理醫(yī)療中心內(nèi)的臨床服務(wù)外，健康服務(wù)經(jīng)理還會開發(fā)新方法來改善患者護(hù)理并提供額外服務(wù)，包括有關(guān)健康生活方式的建議、制定創(chuàng)新舉措以預(yù)防健康狀況不佳，以及幫助確保員工接受適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)等等。

6. 人力資源經(jīng)理 Human Resource Manager

心理學(xué)學(xué)位是開始一段人力資源職業(yè)生涯很好的基礎(chǔ)。學(xué)生在開展員工管理工作之前了解人類行為有很多好處，例如可以學(xué)習(xí)自信、誠實和同理心等人格特質(zhì)。

心理學(xué)在人力資源工作中的應(yīng)用廣泛，包括了解員工的動機(jī)、何時需要幫助、識別個性差異，以及了解如何更好地管理不同個性的員工。此外，心理學(xué)上衡量和提升個人表現(xiàn)的方法也為人力資源專業(yè)人員提供了寶貴的技能，可以應(yīng)用于就業(yè)之外的商業(yè)決策。

7. 運(yùn)動心理學(xué)家 Sports Psychologists

運(yùn)動心理學(xué)家與體育隊伍合作，幫助他們在提升身體素質(zhì)的同時維持心理健康。由于運(yùn)動員在沒有贏得比賽時經(jīng)常遭受壓力、焦慮和抑郁等問題的困擾，而這些問題會影響他們的表現(xiàn)并增加受傷率。運(yùn)動心理學(xué)家負(fù)責(zé)幫助運(yùn)動員解決這些問題，與他們一起找出造成這些問題的內(nèi)部原因，并設(shè)計方法幫助他們克服心理問題，確保他們不會再經(jīng)歷這種感覺。

美國大學(xué)心理學(xué)專業(yè)排名

根據(jù)2022 U.S.News排名，美國提供心理學(xué)專業(yè)的Top 10的院校排名為：

綜合性大學(xué)

Harvard University 哈佛大學(xué)

Yale University 耶魯大學(xué)

University of Pennsylvania 賓夕法尼亞大學(xué)

Duke University 杜克大學(xué)

Johns Hopkins University 約翰霍普金斯大學(xué)

Northwestern University 西北大學(xué)

Dartmouth College 達(dá)特茅斯學(xué)院

Vanderbilt University 范德堡大學(xué)

Washington University in St.Louis 圣路易斯華盛頓大學(xué)

Cornell University 康奈爾大學(xué)

文理學(xué)院

Williams College 威廉姆斯學(xué)院

Amherst College 阿默斯特學(xué)院

Swarthmore College 斯沃斯莫爾學(xué)院

Pomona College 波莫納學(xué)院

Carleton College 卡爾頓學(xué)院

Davidson College 戴維森學(xué)院

Hamilton College 漢密爾頓學(xué)院

Haverford College 哈弗福德學(xué)院

Colby College 科爾比學(xué)院

Wesleyan University 衛(wèi)斯理大學(xué)